Meta-analiza e re e provave të fundit të CBT tregon efekte të mëdha në trajtimin e depresionit.
CBT ka qenë një trajtim “standard i artë” për depresionin për dekada të tëra.
Një meta-analizë e re tregon se efektet e CBT për depresionin mbeten të forta.
U vunë re gjithashtu efekte pozitive në çështje të lidhura si gjumi dhe cilësia e jetës.
Tani ekzistojnë shumë terapi psikosociale që trajtojnë në mënyrë efektive simptomat e depresionit (Cuijpers et al., 2020). Një nga trajtimet më të njohura është terapia njohëse e sjelljes (CBT).
Në 20 vitet e fundit, studiuesit kanë vazhduar të testojnë versione të reja të CBT dhe të përshtatin parimet thelbësore për popullata të ndryshme. Ky hulumtim më i fundit është përqendruar në pyetje të rëndësishme: Si funksionon CBT? Për kë funksionon më mirë CBT? A e përmirëson CBT mirëqenien (jo vetëm që zvogëlon simptomat e depresionit)? Dhe a funksionon CBT për njerëz nga prejardhje të ndryshme (Kunorubwe, 2023)?
Një meta-analizë e kohëve të fundit e botuar në Journal of Affective Disorders synonte të përmbledhte studimet më të fundit të CBT-së për depresionin (O’Toole et al., 2025). Ata u përqendruan në studime të kontrolluara të rastësishme të botuara që nga viti 2019. Në kërkimin e tyre, ata identifikuan 62 studime të ndryshme.
Ja çfarë gjetën:
Tridhjetë e tre përqind e studimeve testuan CBT-në klasike, 51 përqind testuan CBT-në bashkëkohore (p.sh., terapia e pranimit dhe angazhimit- ACT, terapia njohëse e bazuar në vetëdijesim- Mindfulness based) dhe 16 përqind përdorën një kombinim. Nuk kishte ndryshim në efektet midis llojeve të ndryshme të CBT-së.
Në të gjitha studimet, efektet mesatare deri të mëdha u vunë re jo vetëm në simptomat e depresionit, por edhe në rezultate të tjera të rëndësishme si funksionimi, gjumi dhe cilësia e jetës.
