Në terapinë konjitive-bihejviorale, klienti dhe terapisti punojnë së bashku për të zhvilluar detyra shtëpie që e çojnë trajtimin përtej seancave. Këto detyra mund të përfshijnë krijimin e listave të problemeve, renditjen e besimeve, gjurmimin e vetëbisedës negative dhe regjistrimin e vetë-mesazheve të brendshme. Për shembull, në terapinë konjitive-sjellëse, një person mund të plotësojë “formularë vetëndihme” për ta inkurajuar veten…