Mirëpo, përmes disa praktikave të thjeshta ne mund të mbajmë nën kontroll ndjeistë negative, në mënyrë që të bëjmë jetë më të paqtë. Pesë mënyra për të mbajtur nën kontroll stresin: 1. Fillojeni ditën me fjalë e mendime pozitive. Përpara se të ngriheni në mëngjes, mendoni që dita do jetë e bukur, që ju ndiheni mirë etj. 2. Kontrolloni frymemarrjen.…