Lumturia është qëllimi final dhe mbi çdo qëllim tjetër për pjesën më të madhe të njerëzve, por kërkimi i lumturisë në mënyrë aktive, mesa duket nuk është fort pozitiv. Ata që shënojnë arritjet më të larta në çdo renditje të lumturisë raportojnë mbështetje të mirë sociale, jetojnë jetë kuptimplote që i lejon të kontribuojnë në shoqëri, përjetojnë një bollëk emocionesh…
Qëndrimi fizikisht aktiv konsiderohet të jetë çelësi i lumturisë. Nuk është e nevojshme të bëhesh sportist, por mjafton një përpjekje e vogël gjatë javës për të rritur nivelin e endorfinës. Shanset për të qenë të lumtur janë 52% më të mëdha tek ata që janë shumë aktivë dhe reduktohen në pothuajse 30% për ata që janë pak më pak, duke…
Lumturia është një koncept i ndryshëm në kultura të ndryshme e njerëz të ndryshëm, megjithatë duket se njerëzit e lumtur kanë disa të përbashkëta. Zakonet e njerëzve që duken gjithmonë të lumtur Vendosin qëllimet e duhura Qëllimet që njerëzit vendosin e më pas ndjekin gjatë jetës, ndikojnë në lumturinë e tyre afatgjatë. Sipas studimeve, jemi më të lumtur kur ndjekim…
Të qenit bujarë, të bërit mirë në një mënyrë vetëmohuese, mund të na përmirësojë humorin, por nuk na bën vërtet të lumtur. Ndjenja e mirëqenies që dikush përjeton pasi ka bërë një gjest bujarie, duket se është e destinuar të zgjasë për një kohë të shkurtër. Nga ana tjetër, të pasurit para në xhep, na kënaq më shumë. Të dhurosh…
Nga Eduart Tafa, psikolog Sa është e mjaftueshme për t’u ndjerë të lumtur? Një mënyrë për t’u ndjerë më te lumtur dhe më e përmbushur është të kërkoni një ekuilibër më të madh të jetës, duke pranuar se lumturia nuk është diku atje, por përkundrazi është e mundur të jeni të lumtur pikërisht këtu dhe tani. Atëherë, çfarë mjafton, për…