Si të ndryshojmë mënyrat stresante të të menduarit? Disa teknika nga Anjeza Livanaj, psikologe

Të gjithë në momente të caktuara ndihemi të stresuar, apo themi që “Jam në stres”. Ai mund të jetë në formën e ndryshimeve trupore, ndryshimeve emocionale dhe ndryshmeve të sjelljes. Edhe pse duken të ndryshme, të treja këto mundësi mund të shfaqen në çastin kur ju përballeni me një situatë stresante.   Trupi juaj reagon Kur ju jeni në gjendje…

Learn More

Xhena Vrapi, mes vështirësive dhe dashurisë; mbështetja e palodhur për vëllain me autizëm!

 Isha shumë e vogël kur jeta ime ndryshoi tërësisht. Por pse do pyesni ju?! Nuk e di pse në çastin që dëgjova fjalën “Autizëm”, bota ime mori më shumë ngjyra por për prindërit e mi ndodhi e kundërta. Autizmi për ta u bë një tunel i gjatë dhe i errët ku kërkonin shumë pyetje pa përgjigje, ato pyetje jua kishin…

Learn More

Si ndikon psikologjikisht papunësia gjatë pandemisë? Disa strategji për ta përballuar situatën. Nga Eduart Tafa, psikolog

Të gjithë reagojnë ndryshe ndaj situatave stresuese. Shqetësimet për shëndetin mendor mund të ndikohen nga stresorët e lidhur me karantinën që po kalojmë ne këto ditë. Është normale të kemi shqetësime për sigurimin e ushqimit, hapësirat e nevojshme, kontakte me njerëz  dhe sende të tjera personale, mungesë të ardhurash, privimi material apo lidhur me përmbushjen e detyrimeve familjare.   Si…

Learn More

“Ditari i Balonave”, një ditar ndryshe për fëmijët 6-12 vjeç! Nga Katerina Trungu

Ardhja e djalit tim ne jete solli me vete edhe nje lum idesh te bukura. Memesia ndryshoi shume nga projeksionet qe kisha per te ardhmen deri ne ate cast. Nisa nje website me emrin “Balonat”, si dhe faqen ne instagram. Balonat, si femijet, plot me ngjyra, qe ngrihen lart e fluturojne drejt deshirave, por mbajtur e drejtuar nga nje fill,…

Learn More

Çfarë është autizmi; karakteristika dhe ndërhyrja me metodën ABA. Nga Silvana Gjoni, logopediste e terapiste.

Autizmi, perfshihet ne Çrregullimet e Spektrit te Autizmit, i vendosur keshtu sipas DSM V. Kriteret e diagnostikimit sipas ketij manuali, jane: mungese e bashkeveprimit social dhe komunikim I demtuar, si dhe sjellje, interesa dhe aktivitete perseritese dhe stereotipike, ekolali e menjehershme apo e mevonshme. Karakteristikat e ÇSA: -nuk shikon ne sy -mungese empatie -mungese nderveprimi social -mungese pragmatike -mungese e…

Learn More

Makeup Tutorial/ Si të kalojmë kohën e lirë në mënyrë inspiruese gjatë karantinës. Nga Noela Kalaj.

Koronavirus ka bërë që këto ditë të jenë të tejmbushura me ankth për shkak dhe të lajmeve jo dhe aq pozitive në mënyrë të pandalur. Gjatë një pandemie si kjo, karantimi i njerëzve dhe distancimi social është i  nevojshëm për shëndetin publik. Karantina i ndërpret njerëzit nga jeta e tyre e përditshme në mënyra që janë menjëherë të dukshme dhe…

Learn More

  Frika nga Coronavirusi, si ta ndihmojmë veten? Besim dhe racionalitet për të mposhtur ankthin. Nga Anjeza Livanaj, psikologe.

Pandemitë shkatojnë frikëra të rrënjosura thellë dhe modifikojnë sjelljet njerëzore. Gjatë pandemive gjendja emocionale e individit ka ndikim mbi reagimet dhe sjelljet tona ndaj rezikut të perceptuar. Sa më e madhe të jetë kjo frikë e perceptuar aq më shumë ankth, zemërim, panik shfaqen tek ne. Njeriu është qënie e lidhur fort me sigurinë dhe sapo ndjen që humbasim kontrollin…

Learn More

Belbëzimi; si ta dallojmë dhe çfarë mund të bëjnë prindërit? Nga Sidorela Karaj, psikologe.

Belbëzimi është një çrregullim i të folurit që karakterizohet nga përsëritja e tingujve, rrokjeve ose fjalëve; zgjatja e tingujve, në të cilën rrjedhshmëria e të folurit është bllokuar ose ndërprerë në mënyrë të pavullnetshme. Problemi i personave që belbëzojnë është në thënien e fjalëve. Belbëzimi prek njerëzit e të gjithë moshave, por ndodh më shpesh tek fëmijët midis moshës 2-6…

Learn More

Procesi i ushqyerjes dhe rutina që është prishur, prindërit pyesin: “Si t’ja bëj me fëmijën tim?” Nga Sibora Kalluci, psikologe.

Në këto ditë ku qëndrojmë të izoluar në shtëpitë tona, duket që përpos ngarkesës emocionale, prindërit  pyesin dhe ngrenë shqetësimin e tyre lidhur me crregullimin e procesit të të ngrënit tek femijët. “Djali im vetëm tek patatinat dhe biskotat e ëmbla e ka mendjen’- shkruan një mami. “Sapo kishim nisur të aftësonim vetushqyerjen me vajzën, tani duket sikur do tja…

Learn More

Të ndihmojmë fëmijët emocionalisht; cilat janë reagimet e duhura që duhet të kenë prindërit përgjatë pandemisë. Nga Sidorela Karaj, psikologe.

Prindërit kanë një rol të rëndësishëm në përgatitjen e fëmijës në përballimin e situatave të reja apo ngjarjeve. Ata janë një burim i rëndësishëm që sigurojnë mbështetje emocionale. Fëmijët janë të ndryshëm në aftësinë e tyre për të përballuar ngjarjet e fundit si pasojë e epidemisë së koronavirusit (Covid-19). Mënyra e reagimit të fëmijëve ndaj kësaj ngjarje lidhet me nivelin…

Learn More