Raporti i fundit nga Instituti i Statistikave (INSTAT) mbi dhunën e përjetuar nga gratë në Shqipëri, rezulton në disa shifra, të cilat mund të ngrenë sërish kambanat e alarmit për shoqërinë. Një në tre gra në Shqipëri përjetojnë aktualisht dhunën, ndërsa mbi gjysma e tyre, e kanë përjetuar të paktën një herë. Sipas raportit, dy, janë kategoritë në të cilat…
Qëndrimi ynë pranë prindërve është shumë i rëndësishëm, sepse ndikon në mirëqenien e tyre. Studuiuesit e Universitetit të Kalifornisë kanë arritur në përfundimin se për të rritur jetëgjatësinë, prindërit kanë shumë nevojë për kujdesin dhe dashurinë tonë. Më herët është vërtetuar se vetmia përshpejton proçesin e plakjes, duke shkaktuar tek prindërit shkurtim të jetës. Sa më shumë të rritemi në…
Nga Epirot Ferati, psikolog Gjuha e vetëkujdesit Vetëkujdesi është përgjigja jonë ndaj nevojave të përditshme që trupi dhe mendja i kërkon nga ne. E kujt do t’i përgjigjemi kur veten e lëmë anash? Në mënyrë të ngjashme ashtu sikur nuk e injorojmë dritën e vajit në veturë, nuk duhet t’i injorojmë sinjalet që i kuptojmë nga trupi jonë. Si një…
Kundërshtimi që nisin të shfaqin fëmijët ndaj prindërve është një cështje e pranishme dhe e njohur për familjet që kanë fëmijët në moshën 2-3 vjecare dhe paraqet jo vetëm një problematikë, por shpesh lë vend dhe për keqkuptime. Keqkuptime, pasi fakti që fëmija fillon të kundërshtojë e të thotë jo, prindërve mund t’u duket si akt rebelimi apo sikur nuk po…
Në mënyrë të pashmangshme ardhja në jetë e një anëtari të ri në familje do të ndryshojë dinamikat në cift. Prindërit duhet të ndajnë kohën e tyre, vëmendjen, përkushtimin, dashurinë, energjinë jo më me vetëm me njëri-tjetrin, por tashmë dhe me fëmijën. Kjo ndarje dhe ridimensionim nuk do të jetë vetëm sasior, por edhe cilësor; që do të thotë se…
Shumica e prindërve janë të vetëdijshëm për pasojat negative të përdorimit të ndëshkimit fizik për të edukuar fëmijët e tyre. Kjo strategji, e cila mund të variojë nga shuplakat dhe goditjet deri tek rrahjet e plota, është treguar se lë gjurmë të thella jo vetëm fizikisht, por edhe psikologjikisht. Ndëshkimi fizik mund të dëmtojë vetëvlerësimin e fëmijëve, duke krijuar pasiguri…
Çdo marrëdhënie ka probleme, defekte e kriza dhe i vetmi çelës që zgjidh çdo keqkuptim është komunikimi. Prandaj, mes gjithë problemeve, nëse arrini në mungesë komunikimi, kjo duhet të jetë gjëja që duhet t’ju shqetësojë më shumë. Nëse e ndjeni se në marrëdhënien tuaj në çift ka një ngërç komunikimi, përpiquni ta rregulloni sa më parë, duke ndërtuar sërish ura…
Në marrëdhëniet në çift, zënkat, keqkuptimet, debatet janë pjesë normale e jetës. Por kur bëhen prindër, prioriteti është mirërritja e fëmijëve dhe një nga gabimet më të shpeshta është t’i vendosësh ata në qendër të problemeve në çift. Fëmijët që janë 3 mujash, 1 vjeç dhe 5 vjeç, ndiejnë të gjithë zemërimin dhe vështirësitë e prindërve. Të rritesh në nië…
1. Krahasoni veten me të tjerët Ti je i/e bukur, i/e mirë ashtu siç je. Secili nga ne ka histroitë dhe betejat e veta dhe krahasimi nuk na shërben për asgjë. 2. Hani shumë gjëra të pashëndetshme Sasia e shtuar e sheqerit dhe ushqimeve shumë të përpunuara mund të shkkatojnë inflamacion të trupit e trurit, gjë që do të ndikojë…
Marrëdhënia që ne ndërtojmë me ushqimin lidhet shumë jo vetëm me pamjen tonë, por edhe me aspekte të tjera të jetës, si shëndeti fizik dhe ai mendor. Pa kuptuar, ndonjëherë mund të krijojmë një marrëdhënie të dëmshme me ushqimin, duke shkaktuar kështu shumë shqetësime. 7 shenjat që tregojnë se marrëdhënia juaj me ushqimin nuk është e mirë 1.Harxhoni shumë kohë…