Përgatiti Lorela Garuli Sa dinamika familjare kemi pranuar si realitetin tonë por në fakt brenda vetes e ndjenim se kishte diçka që nuk shkonte? Të heshtësh për të “shmangur” problemet- të mos shprehësh atë që mendon dhe ndjen, qoftë si fëmijë apo i rritur, nuk bën gjë tjetër vetëm se të mëson të shtypësh emocionet dhe dhimbjen sepse sa…
Romani Atman është një udhëtim filozofik dhe simbolik që shndërrohet gradualisht në një epope shpirtërore mbi rritjen dhe ringjalljen e vetëdijes. Në qendër të rrëfimit qëndron udhëtimi i një njeriu që kthehet në vendlindje pas shumë vitesh për të kërkuar kuptimin e jetës së tij. Ky kërkim ndërthuret me një univers mitik ku treni i përjetshëm përshkon majat e vargmaleve…
Përgatiti: Yll Avdijaj, psikolog psikoterapist Çdo emocion është një ngjarje biokimike. Kur ndjen zemërim, frikë ose trishtim, sistemi nervor çliron hormone stresi, ndryshon ritmin e zemrës dhe përshtat rrjedhjen e gjakut për t’u përgatitur për veprim. Në një sistem të shëndetshëm, pasi emocioni shprehet, trupi kthehet në gjendjen normale. Por kur emocionet shtypen ose injorohen, veçanërisht në mënyrë të përsëritur…
Përse duhet të mendohet se nëpërmjet të vizatuarit dalin në pah edhe çrregullimet e zhvillimit dhe shqetësimet mendore të fëmijëve? Ashtu siç është cekur dhe shpjeguar më herët, fëmija përveç se vizaton atë që sheh, kryesisht vizaton atë që di dhe mendon. Veprimtaria artistike është në çdo rast një punë krijuese individuale dhe tregon aspektet më të thella dhe të…
Përgatiti Wendy Mema “Psikoterapitë e gjeneratës së tretë” janë një grup i larmishëm formash të reja të psikoterapisë që janë zhvilluar gjatë 20 viteve të fundit. Ndër këto psikoterapi përfshihen Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Dialectical Behavior Therapy (DBT), Terapia Metakognitive, Schema Therapy dhe të tjera. Këto forma të psikoterapisë quhen “psikoterapi të valës së tretë”, sepse përfaqësojnë një…
Nga Pashako Xhafa, Psikologe Klinike Trauma e fëmijërisë nuk është gjithmonë një ngjarje e madhe, e qartë, apo një moment i vetëm. Shpesh, ajo është një seri përvojash të vogla, të përsëritura, që na kanë mësuar të mbijetojmë duke u përshtatur. Pse ndihesh i detyruar të shpjegohesh më tepër, nga frika mos të keqkuptojnë? Pse të kap ankthi…
Nga Lorela Garuli Shpesh mendojmë se zemërimi është një emocion “negativ” dhe përpiqemi ta shtypim, ta shmangim, të mohojmë se e ndjejmë apo ta shkëpusim veten prej tij në mënyra të ndryshme. Ose, ta gjykojmë veten ashpër duke menduar se “Nuk duhet të ndihem në këtë mënyrë!”, gjë që nuk është aspak ndihmuese dhe realiste në mënyrën sesi duhet t’i…
Përgatiti Yll Avdijaj, Psikolog & Psikoterapist Nga David Pender, MBACP, Psikoterapi Integruese | Specializuar në ankth 16 korrik 2024 Takimi pas përjetimit të lidhjeve traumatike është një udhëtim që kërkon vetëdije, dhembshuri dhe zgjedhje të qëllimshme. Si terapistë, e kuptojmë kompleksitetin e këtyre marrëdhënieve dhe ndikimin e tyre të thellë tek individët. Le të thellohemi në strategjitë për afrimin e…
NGA IRIDA XHURA, EKSPERTE ARSIMI Çfarë është Labubu? Labubu është një lodër koleksionuese që ka fituar popullaritet të madh në mbarë botën. Labubu është një karakter lodër i krijuar nga artisti Kasing Lung, i cili u bë i njohur përmes bashkëpunimit me kompaninë kineze Pop Mart. Këto lodra shpesh shiten në “blind boxes”, ku përmbajtja është surprizë deri në hapjen…
Aftësia krijuese dhe interpretuese e trupit është një potencial i heshtur, potencial i cili nëse nxitet dhe ngacmohet në mënyrën e duhur, nxjerr në pah dinamika shumë të dobishme dhe interesante; si për individin që e zbaton, ashtu dhe për procesin terapeutik që ai përshkon. Teknikat e dancoterapisë janë shumë të përshtatshme jo vetëm në terapinë individuale, por sidomos në…