Sipas udhëzimeve ndërkombëtare lidhur me shëndetin e fëmijve, këshillohet që ata të kryejnë 60 minuta aktivitet fizik të moderuar në ditë. Kjo mund të tingëllojë shumë e vështirë për prindërit, por nuk bëhet fjalë për ushtrime intese siç mund të përytyrohen ato në plasestër. Ushtrimet fizike mund të jenë edhe zbavitëse, argëtuese, qoftë edhe duke kërcyer me mzuikë në sfond,…
Mësimi gjatë gjithë jetës është “ndjekja e vazhdueshme, vullnetare dhe e vetë-motivuar e njohurive, për arsye personale ose profesionale. Shpesh here ne priremi te mendojmë që mësimet do të mbarojnë sapo të mbarojë shkolla dhe universiteti. Kjo nuk është e vërtetë sepse mësimi është një proces që nuk mbaron kurrë, sigurisht nëse tek individët ekziston vullneti dhe dëshira e mirë…
Nga Amanda Hysa, psikologe Çfarë fitoresh ka arritur ne jeten e tij njeriu qe e bejne ate te afte te gjykoje te tjeret? Si fitohet aftesia dhe produktiviteti? Duke filluar me DISIPLINE. Disiplina, vullneti, pasioni, dhe perkushtimi sjellin ndryshimin duke u permiresuar. Njeriu me forcen e mendjes dhe vullnetin mund te arrije cdo gje qe e deshiron. Per rezultatet…
Nga Ajdi Lajthia Jeni ndjerë ndonjëherë të humbur, të pashpresë e me ndjenjë të thellë dështimi? Nëse po, nuk jeni të vetmit. Zakonisht njerëzit në vuajtje i kanë këto tendenca për t’u ndjerë të tillë. Mund të gjenden disa metoda efektive si zgjidhje për të tejkaluar këto ndjesi negative afatshkurtra dhe afatgjata. Por asnjëra nuk e trajton këtë problem si…
Koronavirus ka bërë që këto ditë të jenë të tejmbushura me ankth për shkak dhe të lajmeve jo dhe aq pozitive në mënyrë të pandalur. Gjatë një pandemie si kjo, karantimi i njerëzve dhe distancimi social është i nevojshëm për shëndetin publik. Karantina i ndërpret njerëzit nga jeta e tyre e përditshme në mënyra që janë menjëherë të dukshme dhe…