Të qenit bujarë, të bërit mirë në një mënyrë vetëmohuese, mund të na përmirësojë humorin, por nuk na bën vërtet të lumtur. Ndjenja e mirëqenies që dikush përjeton pasi ka bërë një gjest bujarie, duket se është e destinuar të zgjasë për një kohë të shkurtër. Nga ana tjetër, të pasurit para në xhep, na kënaq më shumë. Të dhurosh…
Çfarë është të menduarit magjik? Mendimi magjik eshte kur besimi se idetë, mendimet, veprimet, fjalët ose përdorimi i simboleve të një personi mund të ndikojnë në rrjedhën e ngjarjeve në botën reale dhe materiale. Mendimi magjik supozon një lidhje kauzale midis përvojës së brendshme, personale të një personi dhe botës fizike të jashtme. Shembuj përfshijnë besime se lëvizja e Diellit,…
Në internet mund të gjejmë shumë ide sesi të lyejmë dhomën e fëmijëve dhe ta kthejmë atë në një ambient të ngrohtë, të këndshëm dhe origjinal. Por, cilat janë disa ngjyra dhe ide të përshtatshme? – Mund të zgjedhim ngjyrën që preferojmë, rozë, bojëqielli, jeshile, të verdhë, etj. dhe ta trasformojmë murin me disa ngjitës qe mund të gjehen lehtësisht…
Në momentin që në jetën tonë nuk ka probleme dhe duket se gjërat janë deri diku të ekuilibruara me njëra-tjetrën është e lehtë të ndihesh i lumtur. Por në jetë mund të ketë edhe momente kur duket se disa gjëra nuk shkojnë në mënyrën e duhur dhe për pasojë mund të ndiheni disi të shqetësuar apo edhe të palumtur. Mbani…
Ndoshta gatimi mund të duket përgjegjësi shumë e madhe për ta ndarë me një fëmijë në moshën e parashkollorit, por angazhimi i tyre në kuzhinë mund të sjellë një sërë përfitimesh. Përfitimet nëse angazhojmë fëmijët në gatim: Fitojnë aftësi bazike Duke gatuar, ju e ndihmoni fëmijën tuaj zë fitojë aftësi të rëndësishme, si për shembull teksa numëron vezët, apo mat…
Shoqëria e një kafshe shtëpiake është një antidot efektiv ndaj vetmisë dhe depresionit. Kjo mbështetet nga një studim i botuar në revistën The Gerontologist, sipas të cilit macet dhe qentë mund të ndihmojnë njerëzit të kapërcejnë dhimbjen ose të humbjes ose të ndarjes nga një i dashur. Studimi, i kryer nga një grup studiuesish nga Universiteti Shtetëror i Floridës në…
Të qenit aktiv, karizmatik e gazmor përmirëson cilësinë e jetës. Por kush nuk i ka këto cilësi ose mendon se nuk është mjaftueshëm i tillë, mund të “stërvitet” për t’i fituar. Kjo theksohet nga një hulumtim i udhëhequr nga Universiteti Martin Luther Halle-Wittenberg, i kryer në bashkëpunim me Universitetin e Cyrihut dhe Universitetin Shtetëror të Pensilvanisë, botuar në Psikologjinë e…
1. Krahasoni veten me të tjerët Ti je i/e bukur, i/e mirë ashtu siç je. Secili nga ne ka histroitë dhe betejat e veta dhe krahasimi nuk na shërben për asgjë. 2. Hani shumë gjëra të pashëndetshme Sasia e shtuar e sheqerit dhe ushqimeve shumë të përpunuara mund të shkkatojnë inflamacion të trupit e trurit, gjë që do të ndikojë…
Të qenit zemërgjerë, të bësh mirë në një mënyrë vetëmohuese na vë në një gjendje të mirë shpirtërore por nuk na bën plotësisht të lumtur. Ndjenja e mirëqenies që ndien dikush pasi ka bërë një gjest bujarie, duket se është e destinuar të zgjasë për një kohë të shkurtër. Përkundrazi, të kesh ca para në xhep na kënaq më shumë.…
A ndiheni të shqetësuar dhe të stresuar? Gjumi i thellë mund t’ju ndihmojë në rigjenerimin e trurit, sipas një studimi të fundit! Kërkimi i kryer në Universitetin e Kalifornisë në Berkeley, botuar në revistën shkencore Nature Human Behavior, thotë se gjumi i mirë ndihmon në luftimin e ankthit dhe stresit; ndërsa nga ana tjetër, një natë pa gjumë do të…