Ne të gjithë kemi nevojë për momente shkëputjeje, momente në të cilat të jemi vetëm me veten dhe mendimet tona. Sidoqoftë, ne kemi një nevojë edhe më të madhe për të qenë me të tjerët: në fakt, ne jemi qenie shoqërore. Kur vetmia bëhet konstante dhe nuk është rezultat i një zgjedhjeje por i një domosdoshmërie, bëhet një kërcënim për…
Anoreksia është një sëmundje kryesisht femërore. Por kini kujdes që të mos nënvlerësoni incidencën e saj në rritje tek meshkujt. Ky është alarmi i ngritur nga ekspertët e AME (Shoqata e Endokrinologëve), të cilët nënvizojnë se një burrë për çdo katër gra vuan nga anoreksia. Nuk është më vetëm një problem femëror Në rrënjë të shqetësimeve të Ame është mendësia…
Arsyet pse dikush është i prirur të zgjohet në mes të natës: pavarësisht nëse janë pak a shumë të rëndësishme apo urgjente, të gjithë mund të kenë një gjë të përbashkët: ju bëjnë të harroni ëndrrat. Dhe përpjekjet për t’i kujtuar ato janë të padobishme. Kjo del nga një studim i kryer nga James Pagel, një ekspert në mjekësinë e…
Sipas një studimi të fundit kanadez nga Universiteti McGill dhe Universiteti i Torontos, i botuar në revistën shkencore “Current Biology”, gratë kanë tendencë të mbajnë mend momentet e dhimbjes më të madhe më rrallë dhe të menaxhojnë stresin më mirë se burrat. Kujtime më të gjalla Sipas hulumtimit, burrat mbajnë mend më qartë episodet e dhimbshme në jetën e tyre:…
Qetësia është virtyti i të fortit. Ky nuk është vetëm proverb, por edhe shkenca e konfirmon: zemërimi është i keq për shëndetin. Kjo ndjenjë shkakton reaksione inflamatore, veçanërisht tek gratë. Sidoqoftë, arsyet për këtë “predispozitë” femërore nuk janë ende të qarta. Gratë e reja më të prekura Sipas hulumtimit, ende në vazhdim dhe i kryer nga studiuesja kanadeze Bianca D’Antono,…
Përgatiti Noela Kalaj Çrregullimi i personalitetit kufitar,i njohur ndryshe edhe si (BPD-Borderline Personality Disorder) është një çështje serioze e shëndetit mendor që karakterizohet nga marrëdhënie, sjellje, gjendje shpirtërore dhe emocione të paqëndrueshme. Nëse nuk trajtohet, BPD mund të shkaktojë pasoja të rëndësishme në jetën e një personi lidhur me punën e tyre, shkollën, ngjarjet e përditshme si dhe marrëdhëniet me…
JONA SALI FARMACI “MAJLINDA” DURRES Vitaminat janë substanca ushqyese të cilat organizmi i njeriut nuk mund t’i sintetizojë, por mund t’i marrë me anë të një diete të ekuilibruar dhe larmishme. Pra, ato luajne rol thelbësor për të gjitha funksionet e organizmit përfshirë rigjenerimin e indeve dhe mirëmbajtjen e shëndetit të njeriut. Vitaminat ndahen në dy grupe:…
Nga Daniela Luku Joga, si edukimi në Montessori, është një proces zbulimi. Një ushtrim i ndërgjegjshëm, jo konkurrues, duke theksuar lëvizjen dhe frymëmarrjen dhe lidhjen e trupit dhe mendjes, ndihmon studentët e çdo moshe të kuptojnë natyrën tonë dhe të jetojnë në mënyrë harmonike me të tjerët. Në një epokë ku teknologjia do të thotë që fëmijët shpesh kalojnë orë…
Sa kohë rrinë fëmijët pa ngrënë? Shumë fëmijë fillojnë të hanë më shumë rreth moshës pesë ose shtatë vjeç, kur madhësia e trupit të tyre rritet. Sidoqoftë, sasia e ushqimit që i nevojitet çdo personi ndryshon shumë, dhe disa fëmijë hanë shumë më shumë ose shumë më pak sesa bashkëmoshatarët e tyre në të njëjtën moshë dhe madhësi. Nga ana…
Nga Mariglena Muci, pedagogji e specializuar Aktiviteti fizik është i rëndësishëm për të gjithë fëmijët. Ushtrimet, jo vetëm ndihmojnë në shëndetin dhe mirëqënien e tyre, por gjithashtu luajnë një rol të rëndësishëm në zhvillimin shoqëror dhe atë personal. Falë aktivitetit fizik, fëmijët dhe adoleshentët mund të përmirësojnë veten, të rrisin vetëvlerësimin, të përforcojnë marrëdhëniet shoqërore dhe të kapërcejnë kufizimet.…