Rëndësia e ushqyerjes në shëndetin mendor të fëmijëve

Mendje e shëndoshë në trup të shëndoshë…. Një lidhje e dukshme, por ende për t’u eksploruar, bashkon zgjedhjet e ushqimit dhe mirëqenien mendore. Dhe në rastin e shumë të rinjve duket se ka një rëndësi thelbësore. Lidhur me këtë tematikë është kryer një hulumtim me rreth 9000 nxënës në 50 shkolla angleze, që tregon sesi fëmijët dhe të rinjtë që…

Learn More

Gjendja e adoleshentëve në botë: më shumë se 1 në 7 vuajnë nga çrregullime të shëndetit mendor

Më shumë se një në 7 adoleshentë midis 10 dhe 19 vjeç jeton me një çrregullim mendor të diagnostikuar, ndërsa ankthi dhe depresioni përbëjnë 40% të të gjitha diagnozave në këtë grupmoshë. Po flasim për 89 milionë djem dhe 77 milionë vajza. Të dhënat, të cilat paraqiten në tablonë e shëndetit mendor të adoleshentëve në botë, vijnë nga raporti i…

Learn More

Efektet e shëndetit mendor tek te burgosurit e liruar së fundmi nga Eduart Tafa

Largimi nga burgu nuk është aq i thjeshtë sa dalja nga dera dhe kthimi në jetën që kishit më parë. Për shumë njerëz, punët kanë humbur, marrëdhëniet janë dëmtuar dhe situatat e jetesës kanë ndryshuar. Ju mund të mos keni një rrjet social, mbështetje financiare, sigurim ose burimet e nevojshme për të siguruar një punë, për të gjetur një shtëpi,…

Learn More

Qytetet e ndotura rrisin rrezikun e çrregullimit të bipolaritetit dhe depresionit

Që ndotja dëmton shëndetin është një fakt i vërtetuar. Por si konfirmim i mëtejshëm vjen një studim i kryer nga Universiteti i Çikagos, i botuar në revistën shkencore “Plos Biology”, sipas të cilit jetesa në qytet dhe me një përqindje të lartë të smogut mund të favorizojë sëmundjet neuropsikiatrike si çrregullimi bipolar dhe depresioni. E gjithë kjo mund të varet…

Learn More

Si ndikon vetmia në shëndetin mendor dhe fizik?

Ne të gjithë kemi nevojë për momente shkëputjeje, momente në të cilat të jemi vetëm me veten dhe mendimet tona. Sidoqoftë, ne kemi një nevojë edhe më të madhe për të qenë me të tjerët: në fakt, ne jemi qenie shoqërore. Kur vetmia bëhet konstante dhe nuk është rezultat i një zgjedhjeje por i një domosdoshmërie, bëhet një kërcënim për…

Learn More

4 zakone të këqija që mund të dëmtojnë shëndetin tuaj mendor

1. Krahasoni veten me të tjerët Ti je i/e bukur, i/e mirë ashtu siç je. Secili nga ne ka histroitë dhe betejat e veta dhe krahasimi nuk na shërben për asgjë. 2. Hani shumë gjëra të pashëndetshme Sasia e shtuar e sheqerit dhe ushqimeve shumë të përpunuara mund të shkkatojnë inflamacion të trupit e trurit, gjë që do të ndikojë…

Learn More