JONA SALI FARMACI “MAJLINDA” DURRES Vitaminat janë substanca ushqyese të cilat organizmi i njeriut nuk mund t’i sintetizojë, por mund t’i marrë me anë të një diete të ekuilibruar dhe larmishme. Pra, ato luajne rol thelbësor për të gjitha funksionet e organizmit përfshirë rigjenerimin e indeve dhe mirëmbajtjen e shëndetit të njeriut. Vitaminat ndahen në dy grupe:…
Nga Eduart Tafa, psikolog Orthorexia është një gjendje e ngrënies që karakterizohet nga një fiksim ose obsesion në “ushqim të shëndetshëm”. Megjithëse nuk njihet zyrtarisht si një çrregullim i të ngrënit, orthorexia mbart shumë ngjashmëri me çrregullime që njihen më shpesh si anoreksia. Fiksimi i nje individi për përsosmërinë, media sociale dhe leximi i dietave per shëndetin e ndihmon…
Me mbylljen e shkollave në vend dhe udhëzimet për të qëndruar brenda shtëpisë në këtë periudhë karantinimi, shumë prindër po përballen me sfidën për të mbyllur fëmijët e tyre “brenda katër mureve”. Përveç një sërë aktivitetesh të tjera që ekspertët këshillojnë të përfshihen në rutinën e fëmijëve gjatë kësaj periudhe, një aktivitet që patjetër duhet të bëhet pjesë e kësaj…
Ne përballemi me mjaft stres në jeten tone. Stresi mund të përkufizohet si çdo lloj ndryshimi që shkakton tendosje fizike, emocionale dhe psikologjike. Stresi është përgjigjja e trupit tuaj ndaj gjithçkaje që kërkon vëmendje ose veprim. Të gjithë e përjetojnë stresin në një farë mase. Mënyra se si i përgjigjeni stresit, bën një ndryshim të madh në mirëqenien tuaj të…
Teknika e breshkës na lejon t’u mësojmë fëmijëve, veçanërisht të grupmoshës 3-7 vjeç, të kontrollojnë zemërimin e tyre dhe shpërthimet e tyre emocionale. Kjo teknikë përbën një formë të parandalimit të sjelljeve të përcaktuara nga emocionet dhe lejon përvetësimin e aftësive themelore për jetën shoqërore. Teknika fillon nga një histori … TREGIMI I SALVADORIT Salvador është një breshkë…
Mirënjohja është një ndjenjë që shkon përtej të thënit “faleminderit” dhe të mësuarit të fëmijëve me këtë ndjenjë është një proces që kërkon kohë e durim. Mirënjohja është një tipar personaliteti që ata e fitojnë që i ndihmon përgjatë gjithë jetës së tyre, jo vetëm për të ruajtur një sjellje të mirë në raport me të tjerët, por për t’u…
A është e drejtë apo e gabuar të bëjmë dush bashkë me fëmijët, ose të lajmë fëmijët me motrat e vëllezërit? Psikologia Ambra Filipelli, jep përgjigjen e saj për këtë çështje, duke parashtruar argumentet e mëposhtme: Do t’u ketë ndodhur shumë prindërve, për lehtësi ose me dëshirë, të lahen së bashku me fëmijët e tyre. Siç ndodh midis vëllezërve dhe…
Nga Lorela Garuli Vizatimi i shtëpisë është aktualisht një prej testeve grafikë më shumë të përdorur (Bekhit, Thomas, Jolley, 2005). Si rrjedhojë e fleksibilitetit që ofron dhe lirisë për ta realizuar nga ana e fëmijëve, ky vizatim administrohet vazhdimisht si pjesë e një baterie testesh gjatë vlerësimit të fëmijës. Gjithashtu, avantazhe të tjera e pika të forta të përdorimit të…
Nga Lorela Garuli Variablat që përcaktojnë suksesin në jetë, lumturinë, empatinë apo një fëmijëri të lumtur sigurisht që ndikohen në një masë të madhe nga dinamikat familjare, por jo gjithnjë fëmijët e vetëm janë më të llastuar, më të vetmuar, më të privilegjuar apo më egoistë se fëmijët e tjerë që rriten me motra e vëllezër. Shprehitë e inteligjencës emocionale…
Cfare eshte Depresioni sezonal veror? Depressioni sezonal nuk ka te beje vetem me stinen e dimrit. Edhe depresioni veror eshte gjithashtu nje problem serioz. Për shkak se rrezet e diellit besohet të jenë çelësi i MDD (Major Depresive Disorder) Mendohet se rastet që ndodhin gjatë muajve të verës mund të vijnë nga dielli i tepërt. Rrezet e diellit te shumta…