Disa njerëz preferojnë të kërcejnë vetë me këngët e tyre të preferuara në Spotify ose në radio. Të tjerë duan të mësojnë vallëzimin në salla të posaçme me profesionistë në rryma të ndryshme muzikore. Pavarësisht nëse preferoni vallëzimin solo ose përfshirjen në një program më të formalizuar dhe koreografik, kërcimi ofron pluse të dukshme për shëndetin tuaj fizik. Ju nuk…
Pse mezi kujtojmë se çfarë kemi ngrënë për mëngjes, por nuk mund të harrojmë momentet stresuese në jetën tonë? Hulumtimet e fundit mund të kenë zbuluar arsyen kryesore pse. Në një studim të botuar këtë muaj në revistën Current Biology, një ekip studiuesish nga Gjermania i vunë njerëzit përmes një simulimi stresues të intervistës për punë dhe më pas analizuan…
Të mos merrje asnjë mesazh dhe email pas orarit zyrtar të punës, dikur ishte qëllimi për shumë punonjës zyre. Por ky mision u bë i pamundur për shumë njerëz që kaluan në punë në distancë gjatë pandemisë dhe u përballën me një sulm të mbledhjeve të “Zoom”, apo platforma të tjera dixhitale. A mund të marrin në konsideratë faktin se…
Nga Mariglena Muci, pedagogji e specializuar Studime të ndryshme tregojnë se gati 2/3 e popullsisë në botë flasin dy ose më shumë gjuhë. Një besim i zakonshëm është se mësimi një gjuhe është i vështirë për një fëmijë, atëherë mësimi i dy gjuhëve do ta jetë edhe më i vështirë. Por në fakt është e kundërta. Familjet të cilat u…
Të qenit i mirë me të tjerët është një mënyrë e rëndësishme për të përhapur mirësinë dhe pozitivitetin. Përveç përfitimit të të tjerëve, hulumtimet sugjerojnë se kjo lloj sjelljeje prosociale mund të rrisë edhe mirëqenien tuaj mendore. Si të bëheni një person më i mirë Të bëhesh një person më i mirë nuk është aq e vështirë sa mund të…
Çrregullimet mendore në 50% të rasteve kanë një origjinë shumë të hershme, duke rezultuar që pacientët të kenë mbushur moshën 15 vjeçare. Shëndeti mendor, të dhëna alarmante Përhapja e hershme e çrregullimeve mendore tashmë tek adoleshentët është një zbulim shqetësues, i shoqëruar me numrin e ulët alarmues të diagnozave, aksesin e dobët në kujdes nga të rinjtë, por edhe mungesën…
Ndërsa detyra e zgjidhjes së mosmarrëveshjeve disiplinore mund të duket e frikshme, këto 8 strategji do t’ju vënë ju dhe bashkëshortin tuaj në rrugën e suksesit. Me këto udhëzime, me kohë dhe përpjekje, nuk do të kalojë shumë kohë përpara se debati i madh i disiplinës të mbetet në të kaluarën. Hapi i parë: Gjeni të përbashkëta mes jush Filloni…
Jepni vullnetarisht kohën tuaj. Përfshihuni me prindërit e tjerë në komunitetin tuaj. Ndihmoni fëmijët në nevojë dhe familjet e tyre. Filloni një grup lojërash. Disiplinoni fëmijët tuaj me mendje tw kthjellwt. Asnjëherë mos e disiplinoni fëmijën tuaj kur jeni të mërzitur. Jepini vetes kohë për t’u qetësuar. Mos harroni se disiplina është një mënyrë për të mësuar fëmijën tuaj. Përdorni…
Nëse do ta bënit këtë pyetje disa vite më parë, të gjithë do t’ju shikonin çuditshëm. Ishte e paimagjinueshme që fëmijët e moshës tre vjeçare të mësonin një gjuhë të dytë, duke qenë se ata nuk e kanë zotëruar ende gjuhën e tyre amtare. Megjithatë, në ditët e sotme, gjetjet e hulumtimit tregojnë diçka krejtësisht të ndryshme. Studimet nga Universiteti…
1. Mos u mbingarkoni Nuk ka asnjë mënyrë që të ruani çdo pjesë të informacionit të marrë në ditët e para. Kjo është normale! Mos e mundoni veten për këtë. Prisni që përshtatja juaj të marrë pak kohë. Në mënyrë tipike, duhen nga tre deri në gjashtë muaj për të kapërcyer këtë ndjenjë “trullosjeje” – dhe në punë që konsiderohen…