Pushimet mbaruan? Nuk ka problem. Vetëm 15 minuta meditim në ditë kanë të njëjtin efekt si një ditë pushimi në emocionet pozitive që ngjallin, të tilla si mirënjohja dhe mirëqenia psikofizike e arritur. Dhe kjo ndodh edhe me ata që nuk kanë njohuri të veçantë për këtë praktikë. Kjo u zbulua nga një studim i kryer nga Christopher May i…
Nga Mariglena Muci Fëmijët kanë një imagjinatë të gjerë dhe janë shumë krijues, prandaj ata e kanë më të lehtë të vizatojnë ose skicojnë imazhe sesa të të përgjigjen përballë. Shprehja përmes artit i ndihmon fëmijët të tregojnë personalitetin e tyre individual dhe sjellin në vëmendje pikat e tyre më të forta. Artet, zgjojnë imagjinatën dhe krijimtarinë e një fëmije…
Të harrosh gjërat nuk është gjithmonë e keqe, përkundrazi, do të thotë që je më i zgjuar. Në fakt, një studim i Universitetit të Glasgow ka treguar se truri i atyre që harrojnë, funksionon më mirë se të tjerët. Sinonim me inteligjencën Të jesh me shumë detyra dhe të bësh gjëra të shumta në të njëjtën kohë është një avantazh,…
Sa herë nuk arrijmë të kujtojmë se ku i vendosim çelësat, harrojmë një takim ose harrojmë të shkojmë të mbledhim rrobat në tel dhe fajësojmë stresin? Tani e tutje, kemi shkencën në anën tonë: tensioni i tepërt, në fakt, me të vërtetë mund të “luajë truke” në mendje, duke shkaktuar humbje të kujtesës të paktën tek gratë e moshës së…
Jeni të shqetësuar dhe të stresuar? Gjumi i thellë mund të ndihmojë në rigjenerimin e trurit, sipas një studimi të fundit! Hulumtimi i kryer në Universitetin e Kalifornisë në Berkeley, i botuar gjithashtu në revistën shkencore “Nature Human Behavior”, thotë se fjetja e mirë do të ndihmonte në luftimin e ankthit dhe stresit; ndërsa nga ana tjetër, një natë pa…
Shumica e grave duan të bëjnë blerje. Në fund të fundit, si është e mundur të rezistosh para pantallonave që ke ëndërruar gjithmonë apo palltos së fundit të modës? Por për disa njerëz dëshira për të blerë kthehet në një domosdoshmëri të vërtetë. Kjo do të thotë se ata vuajnë nga blerjet e detyrueshme, të cilat mjekët i konsiderojnë një…
Nëse mendoni se burrat te një grua shikojnë mbi të gjitha aspektin fizik, ju duhet të ndryshoni mendje. Për 62% të burrave, në fakt, karakteristika më e rëndësishme në zgjedhjen e bashkëshortes ideale është dëshira për të pasur një fëmijë dhe më pas për të pasur ide të ngjashme me ato të tyre. Të paktën kështu rezultoi në një sondazh…
Shumica prej nesh kalojnë shumë kohë brenda mendjes sonë duke u shqetësuar për të ardhmen, duke përsëritur ngjarjet në tëkaluarën, dhe në përgjithësi duke u përqëndruar në pjesët e jetësqë na lënë të pakënaqur. Ndërsa mendimet e zakonshme, negative ose të padëshiruara mund t’ju pengojnë të shijonipërvojat, t’ju tërheqin vëmendjen nga përqëndrimi në atë qëështë e rëndësishme dhe t’ju kullojë energjinë.…
Përgatiti Noela Kalaj Çrregullimi i personalitetit kufitar,i njohur ndryshe edhe si (BPD-Borderline Personality Disorder) është një çështje serioze e shëndetit mendor që karakterizohet nga marrëdhënie, sjellje, gjendje shpirtërore dhe emocione të paqëndrueshme. Nëse nuk trajtohet, BPD mund të shkaktojë pasoja të rëndësishme në jetën e një personi lidhur me punën e tyre, shkollën, ngjarjet e përditshme si dhe marrëdhëniet me…
Është në dispozicionin tuaj 24 orë në ditë, kudo që të jeni dhe ju ndihmon të zbuloni shumë dyshime. Prandaj nuk është për t’u habitur që interneti është bërë një mjet i domosdoshëm sot. Gjithashtu për nënat, të cilat e përdorin atë për të gjetur informacion të dobishëm në lidhje me shëndetin dhe kujdesin e foshnjave. Kjo konfirmohet nga një…