Ne përballemi me mjaft stres në jeten tone. Stresi mund të përkufizohet si çdo lloj ndryshimi që shkakton tendosje fizike, emocionale dhe psikologjike. Stresi është përgjigjja e trupit tuaj ndaj gjithçkaje që kërkon vëmendje ose veprim. Të gjithë e përjetojnë stresin në një farë mase. Mënyra se si i përgjigjeni stresit, bën një ndryshim të madh në mirëqenien tuaj të…
Cfare eshte Depresioni sezonal veror? Depressioni sezonal nuk ka te beje vetem me stinen e dimrit. Edhe depresioni veror eshte gjithashtu nje problem serioz. Për shkak se rrezet e diellit besohet të jenë çelësi i MDD (Major Depresive Disorder) Mendohet se rastet që ndodhin gjatë muajve të verës mund të vijnë nga dielli i tepërt. Rrezet e diellit te shumta…
Nocioni “psikovampir” eshte nje nocion metaforik per te emertuar me lehte njerezit te cilet na rrembejne energji. Cdo njeri e njeh ndjesine, kur nepermjet takimit me nje person tjeter kupton se po humb energji emocionale, psikike, mendore apo fizike. Te kesh nje person qe shprendan pozitivitet dhe ndikon ne formimin tend eshte dicka favorizuese. Ndikimi i njerezve ndaj nesh…
Njerëzit pasivë-agresivë veprojnë në mënyrë pasive, por janë fshehtësisht agresivë. Ata në thelb janë njerëz që vonojnë ose parandalojnë dhe përpiqen të bllokojnë çfarë ju dëshironi. Zemërimi i tyre i pavetëdijshëm transferohet mbi ju dhe ju bëheni të irrituar dhe të zemëruar. Zemërimi juaj është i tyre, ndërsa ata me qetësi mund të pyesin: Pse po zemërohesh kaq shumë? Dhe…
Depresioni i qeshur nuk është një diagnozë mjekësore. Në vend të kësaj, është një term që përdorin profesionistët e shëndetit mendor për të përshkruar njerëzit me një çrregullim te ketij depresioni që fshehin simptomat e tyre nga të tjerët. Njerëzit me depresion të qeshur mund të vazhdojnë me aktivitetet e përditshme, megjithatë ata privatisht po luftojnë me një çrregullim serioz…
Pesha, gjatësia dhe gënjeshtrat: Çfarë është sindroma Obelix? Përgatiti: Noela Kalaj A e keni dëgjuar ndonjëherë veten të bëni pyetje në lidhje me peshën tuaj dhe ta gjeni atë duke gënjyer në përgjigje? Prirja për të deklaruar një peshë më të ulët se ajo reale është një çrregullim i vërtetë, që në vendet frëngjisht-folëse ka një emër shumë specifik:…
Ulja e sjelljes problematike duke pёrdorur procedurat e pёrforcimit tё diferencuar: Në përditshmërinë tonë si terapist përballemi me probleme të ndryshme sidomos me fëmijët me autizëm të cilët na sfidojnë shpesh me sjellje problem .Ndodh që fëmijët duke u trajtuar në mënyrë intensive zhvillojnë kapacitetin dhe mësojnë aftësi të reja por ato që ngelen shqetësim dhe sfidë e përditshme janë…
Përkufizimi i 𝗯𝘂𝗿𝗻𝗼𝘂𝘁 (ezaurimi/rraskapite/lodhje e tepërt) është “një gjendje lodhjeje emocionale, fizike dhe mendore e shkaktuar nga stresi i tepërt dhe i zgjatur”. Kjo më së shumti ndodh në ambiente pune dhe akademike, por ju mund ta përjetoni në çdo fushë të jetës. Kur provoni këtë ndjesi, duket se nuk mund të përqendroheni as në gjërat më të thjeshta dhe…
Në gjendje ankthi njerëzit përjetojnë frikë e cila prek shumë fusha të funksionimit
Nga Epirot Ferati, psikolog Qendra per Sherbime Psikologjike “Orenda”, Kumanove …per t’i kaluar dyshimet mbi veten. 1. Thuaj STOP Kur dyshimet te vijne ne mendje dhe trazojne gjithcka, thuaj stop. Kontrolloji dhe mos i lejo te te kontrollojne, foli vetes/mendimeve dhe tregoji se ti nuk i pranon, me ze te larte tregoji deshirat e tua. Duke vepruar keshtu ti e…