Askush nuk e ka jetën pa vështirësi, pavarësisht nëse ato janë të mëdha apo të vogla. Megjithatë, ajo që ka rëndësi është mënyra sesi ne i përballojmë sfidat e vështirësitë. Rritja e elasticitetit ndaj vështirësive, na e lehtëson jetën dhe më poshtë janë disa mënyra për ta bërë këtë. Rikornizoni këndvështrimin tuaj për atë që ndodh Njerëzit elastikë gjejnë një…
Pushimet e festave të Krishtlindjeve dhe Vitit të Ri janë më të bukurat dhe të veçantat e të gjithë vitit. Ato përfshijnë emocione dhe surpriza të mëdha. Por gjithashtu, pushimet nënkuptojnë ndryshime në orare, në rutina, vizitorë, zhurma etj. Në këte mënyrë ato bëhen stresuese dhe ankthioze, për fëmijët me ÇSA të cilët, kanë vështirësi me ndryshimin e rutinave. Nga…
Pseudodisfagia, ose frika e mbytjes, ngatërrohet ndonjëherë me fagofobinë , ose me frikën e gëlltitjes. Pseudodisfagia dhe ushqimi Njerëzit me pseudodisfagia shpesh kanë vështirësi në ngrënien e ushqimeve të ngurta. Ankthi dhe tensioni shkaktojnë ngushtimin e muskujve të fytit, gjë që nga ana tjetër e rrit më shumë mundësinë e mbytjes. Prandaj, personat që vuajnë prej saj, gjithnjë e më…
Sulmet e panikut karakterizohen nga një kombinim i simptomave mendore, emocionale dhe fizike. Këto sulme zakonisht fillojnë me një ndjenjë nervozizmi dhe frike. Ndjenjat e ankthit shpesh rriten me intensitet pasi personi fillon të përjetojë ndjesitë somatike si, frymëmarrja , shpeshtim i rrahjeve të zemrës, dhimbja e gjoksit , djersitja e tepërt, ndjesia e shpimeve, tronditja dhe madje edhe përzierja.…
Introvertët shpesh keqkuptohen në shoqërinë tonë. Ata përjetojnë stres në situata të caktuara që përjetohen si emocionuese për shumë ekstrovertë. Për shkak se introvertët dhe ekstrovertët mund ta përjetojnë jetën disi ndryshe (dhe shoqëria jonë priret të jetë më e orientuar drejt esktrovertëtve), introvertët mund të përfitojnë nga disa strategji të menaxhimit të stresit që përshtaten me natyrën e tyre…
Sezoni i festave është një kohë e gëzueshme dhe emocionuese për prindërit dhe fëmijët, veçanërisht për të vegjlit. Dhe ndërsa çdo familje feston në një mënyrë unike të veçantë, ndërtimi i traditave që fillojnë kur fëmijët tuaj janë të vegjël mund të jetë jashtëzakonisht të dobishme për rritjen dhe zhvillimin e tyre mendor dhe emocional. Traditat që përdorin elemente argëtimi…
Ezaurimi fizik dhe mendor i prindërvee është shumë i zakonshëm tek prindërit modernë, të cilët kanë shumë pritshmëri nga roli i tyre si edukatorë, duke shkaktuar pasiguri dhe shkëputje nga fëmijët e tyre. Një lloj stresi emocional i lidhur me jetën e përditshme dhe me presionet e shumta të jetës moderne, aq i ethshëm dhe plot angazhime, saqë i shtyn…
Do të ishte e vështirë të gjesh një prind që nuk do të bënte gjithçka që mundet për të siguruar bazën më të mirë për rritjen dhe suksesin e fëmijës së tyre. Ndërsa ka shumë mjete dhe rrugë të ndryshme në dispozicion që ndihmojnë në zhvillimin e një fëmije, ka tendencë të jetë një rrugë në veçanti që rrallë merr…
Pyetja: Vajza ime 2-vjeçare ka pasur gjithmonë frikë nga gjëra të tilla si insektet dhe zhurmat e larta, por kohët e fundit ajo filloi të përkeqësohej. Ajo ka frikë nga uji i banjës, dyert e hapura dhe kur unë i heq bluzën dhe e tërheq në kokë. Ajo zgjohet shumicën e netëve dhe bërtet për mamin ose babin dhe nuk…
Ngacmimi në vendin tonë e më gjerë po merr forma dhe karakteristika të ndryshme, gjithnjë e më shumë të lidhura me përhapjen e teknologjive të reja, deri në atë që quhet ngacmim kibernetik. Edhe para shkollës së mesme Ky është një abuzim i përsëritur që ndodh përmes mjeteve të reja të komunikimit (e-mail, mesazhe me tekst, telefonata, rrjete sociale dhe…