Që noti është një sport me shumë përfitime, aq më tepër për fëmijët, tashmë dihet mirë nga të gjithë. Por tani një studim, i kryer nga një ekip studiuesish amerikanë nga Universiteti i Delaware, sugjeron një avantazh të ri të papritur të lidhur me praktikimin e këtij aktiviteti fizik: një përmirësim në gjuhë dhe fjalor. Sipas autorëve, fëmijët që notojnë…
Fjetja me qenin ose macen tuaj përmirëson gjumin: sipas një studimi të Klinikës së Gjumit Mayo (Shtetet e Bashkuara) i cili përfshiu 150 vullnetarë, 49% e të cilëve janë pronarë të kafshëve shtëpiake. Sipas studiuesve, një numër i konsiderueshëm i njerëzve thonë se flenë më mirë me “kafshën” e tyre: jo vetëm beqarët, por edhe njerëzit që e kalojnë natën…
Vendosja e kufijve mund të jetë sfiduese, por është një pjesëthelbësore e respektit për veten. Për të vendosur kufijtë nëmënyrë efektive, duhet të njihni nevojat tuaja dhe t’i pohoni ato. Në mënyrë ideale, ju duhet të pohoni veten në një mënyrë tëqartë, koncize dhe pa falje. Mësimi dhe praktikimi i kësaj aftësiethelbësore mund të përmirësojë vetëvlerësimin tuaj dhe cilësinëe marrëdhënieve…
Të gjithë fëmijët do të donin të kishin “ekskluzivitet” për nënën dhe babain. Për këtë arsye, kur të vijë një vëlla ose motër e vogël, keni nevojë për shumë delikatesë dhe durim. Prindërit duhet t’i shpjegojnë fëmijës se çfarë do të ndodhë që nga shtatzënia, në mënyrë që gradualisht ta përgatisin atë për lindjen e foshnjës së re. Flisni hapur…
Të rriturit gjithmonë thonë se “të lutem” është fjalë magjike por nuk duhet harruar rëndësia e mirënjohjes dhe shprehjes së saj. Fjala “faleminderit”, nuk tregon vetëm mirësjellje por shpreh edhe një mirënjohje për punën e bërë. “Mirënjohja është e rëndësishme dhe unë mendoj se ndonjëherë harrojmë ta shprehim”, – thotë Dr. Mayra Mendez kordinatorja e programit për zhvillimin intelektual në…
Depresioni është një nga ato sëmundje që kanë qenë “në hije” për një kohë të gjatë. Megjithatë, sot depresioni është në qendër të vëmendjes pikërisht sepse shkaqet e tij kërkohen edhe në gjenetikë dhe predispozita familjare. Në qendër të shumë studimeve Në fakt, ka kërkime të shumta që kanë treguar se sa mund të jetë i trashëgueshëm depresioni. Kjo lloj…
Një grup studiuesish italo-britanikë kanë zbuluar se varësia nga interneti shkakton ndryshime të vërteta fiziologjike: rritje të presionit të gjakut dhe vlerave të rrahjeve të zemrës. Ndryshimet që, shpjegojnë të njëjtët studiues të Universiteteve Shtetërore të Milanos dhe Swansea (Uells, Mbretëria e Bashkuar), nuk janë aq të ndryshme nga ato që shkaktohen nga varësia ndaj substancave të tilla si alkooli,…
Qetësia është virtyti i të fortit. Ky nuk është vetëm proverb, por edhe shkenca e konfirmon: zemërimi është i keq për shëndetin. Kjo ndjenjë shkakton reaksione inflamatore, veçanërisht tek gratë. Sidoqoftë, arsyet për këtë “predispozitë” femërore nuk janë ende të qarta. Gratë e reja më të prekura Sipas hulumtimit, ende në vazhdim dhe i kryer nga studiuesja kanadeze Bianca D’Antono,…
Cili është prindi perfekt? Nuk ka prind të përsosur as më të mirë se të tjerët, por sigurisht mënyra e kujdesit për fëmijën ndikon në zhvillimin e tij psikofizik. Të qenit ndikues, por jo autoritar, për shembull, ndihmon fëmijën me zhvillim të kufizuar të bëhet më i pavarur dhe bashkëpunues, siç argumenton kërkimi i kryer në Universitetin Brigham Young mbi…
Instagrami na tregon modele pothuajse të paarritshme të përsosmërisë dhe në planin afatgjatë, ata që i shikojnë këto pamje mund të demoralizohen dhe të bien në dëshpërim sepse ndihen përgjithmonë të papërshtatshëm dhe shumë larg modeleve të përsosmërisë që shohin të postuara. Dhe për këtë arsye, nga një pamje e thjeshtë, Instagrami mund të shndërrohet në një kërcënim real për…